Meditation für Jugendliche

Auch der Alltag eines Jugendlichen ist bereits gefüllt mit vielen Stressfaktoren. Die Balance im Gefühlstumult von Hormonen, im Umfeld von Schule, Freunde und Familie zu finden, dann noch Entscheidungen bezüglich Zukunft zu treffen, kann sehr herausfordernd sein.

Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Meditation findet heute in der Gesellschaft immer mehr anklang, und sind wichtige Ressourcen für Resilienz Stärkung und Self Empowerment.

Als Körper & Komplementär Therapeutin ist es mir ein Anliegen Menschen auf ihrem Weg in ganzheitlichen Prozessen zu unterstützen. Meditation und Achtsamkeitspraktiken begleiten mich seit vielen Jahren, in diesem Rahmen biete ich unter anderem auch verschieden Meditationsabende für Erwachsene an.

Neu möchte ich auch Jugendlichen die Gelegenheit geben, über Atmung -und Körperübungen, Selbstbeobachtung und Wahrnehmungsübungen, sich selbst besser verstehen zu lernen, klarer eigene Grenzen zu spüren, um sich selbst mehr Sorge zu tragen.

Wir werden Platz haben für Fragen aus und um das Leben, für Austausch und Reflektion aus den eigenen Erfahrungen mit den neu, erlernten Tools.