Bodyflow und Meditation

Bodyflow ist eine Kombination aus Körpertherapie an sich selbst, Achtsamkeitsübungen und intuitivem Tanz. Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge werden dadurch unterstütz. Wir schulen unsere Präsenz durch das Üben im Lauschen, Fühlen und Wahrnehmen unseres eigenen Körpers. Schenken all unseren Symptomen, ob körperlicher, geistiger oder seelischer Natur, Aufmerksamkeit. Durch Schüttelübungen, fliessende Bewegungen und Dehnungen helfen wir der Lebensenergie sich zu entfalten und Blockaden im Energiefluss zu lösen, was wiederum Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden und das vegetative Nervensystem hat.
Es bedarf etwas Mut sich auf diese Art frei zu bewegen. Zweifel und Hemmungen werden sich als kritische Stimme bemerkbar machen. Aber im geschützten Rahmen, gibt es Platz zu experimentieren und es darf auch herzhaft gelacht werden, welches eine weitere Möglichkeit ist Blockaden im Energiefluss zu lösen.
Musik aus verschiedenen Stilrichtungen und Rhythmen helfen einem sich dem Unbekannten zu öffnen.

Meditation, das Hier und Jetzt wahrnehmen, präsent und ausgerichtet sein. Vorbereitet durch das Bodyflow ist der Körper empfänglicher, es wird einfacher innere Stille während der sitzenden Meditation zu erfahren und auszudehnen.
Was oder Wem in uns, versuchen wir uns zu öffnen? Eine Frage die nicht mit Worten beantwortet werden kann.

Als Körper- und Komplementär Therapeutin ist es mir ein Anliegen, Menschen in ihrer Selbstfürsorge zu unterstützen. Eine gute Körperwahrnehmung ist ein wichtiger Schritt in Richtung Selbstregulation und Selbstermächtigung.
Achtsamkeit und Präsenz im Alltag können so gefördert werden, um Aktivität und Ruhezeiten in Balance zu halten.